L’exercice physique pourrait contribuer à réduire significativement les douleurs chroniques, selon une vaste analyse menée par des chercheurs de l’université d’Adelaide, en Australie. Les scientifiques ont passé en revue plus de 150 études portant sur plus de 220 000 participants.
Leurs résultats montrent que différents types d’exercices, de l’aérobic au renforcement musculaire, en passant par le yoga, le Pilates ou le tai-chi, peuvent atténuer la douleur. Fait notable, les séances courtes et d’intensité modérée semblent associées à des bénéfices importants, sans nécessiter des efforts prolongés.
Les chercheurs soulignent ainsi l’intérêt d’intégrer l’exercice, avec un programme adapté à chaque patient, dans la prise en charge des douleurs chroniques.
✍️ Touaf Ikram
PUBLICITÉ
MARIGOLD – Mari Color
HALILO
Cooking Cream – Obéï
Margarine « DIMA »
GRACIAS Coloration
