Au SILA, Louay Bouzid dévoile les clés d’une préparation physique réussie

Ce manuel pratique, destiné aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés, propose des repères pour mieux organiser son entraînement et optimiser sa préparation physique.

Fruit de près de deux années de travail, le livre s’appuie sur l’expérience de terrain de son auteur, qui a constaté chez de nombreux pratiquants un manque de méthode et de maîtrise dans l’exécution des exercices. Il rassemble ainsi des connaissances issues de références sportives internationales et aborde les méthodes d’entraînement, la structuration des séances ainsi que l’élaboration de programmes adaptés aux différents objectifs. Présenté pour la première fois au public à l’occasion du SILA, l’ouvrage devrait prochainement bénéficier d’une diffusion plus large.

✍️ Bouhadjela Amina