C’est ce que suggère une étude américaine publiée dans la revue npj Mental Health Research, menée à partir de plus de 183 000 réponses recueillies entre 2014 et 2024 auprès de personnes âgées de 18 à 70 ans.
Les chercheurs ont constaté que chaque heure supplémentaire passée quotidiennement sur les plateformes était associée à environ 17 % de risque supplémentaire de présenter des symptômes dépressifs. L’usage intensif des réseaux apparaît ainsi comme un indicateur plus important que certains facteurs sociaux ou d’autres activités sur écran.
Les auteurs restent toutefois prudents : l’étude ne permet pas d’établir un lien de cause à effet. La dépression pourrait elle-même pousser certaines personnes à davantage utiliser les réseaux sociaux. Pour limiter les risques, ils recommandent notamment de fixer des limites de temps, désactiver les notifications et éviter les connexions prolongées.
✍️ Touaf Ikram
